Dùng iPhone hay điện thoại Android vào buổi sáng có thể gây lãng phí thời gian, giảm hiệu quả công việc và có hại cho sức khỏe.

Có một thực tế là vật dụng đầu tiên nhiều người chạm vào sau khi thức dậy vào buổi sáng sẽ là chiếc iPhone của họ. Đây là một thói quen xấu, có thể gây lãng phí thời gian, giảm hiệu quả công việc, thậm chí có hại cho sức khỏe.
 
Smartphone có thể sẽ gây ra sự phân tâm lớn, khiến sự hưng phấn, cảm giác sẵn sàng cho một ngày mới của bạn giảm đi nhiều. Nguy hiểm hơn, bạn thậm chí không nhận ra điều đó. Nhiều người có xu hướng kiểm tra mail trên điện thoại đầu tiên vào mỗi buổi sáng thức dậy, nghe nhạc lâu hơn khi đi tắm và chơi game lâu hơn khi ngồi toilet.
 
Sử dụng iPhone vào buổi sớm không hẳn là xấu đối với bạn, nhưng nó có xu hướng thay đổi thói quen buổi sáng, khiến bạn lãng phí thời gian hơn mức cần thiết. Bạn có thể bị căng thẳng hơn, hoặc đi làm muộn chỉ vì nhấc chiếc iPhone lên vào mỗi sáng thức giấc.
 
 
Theo một nghiên cứu của IDC năm 2013, 63% của gần 7.500 người được khảo sát cho biết họ sẽ ngay lập tức chạm vào điện thoại sau khi ngủ dậy. Con số này tăng lên 74% đối với những người trong nhóm 18-24 tuổi.
 
Thêm nữa, 79% người được khảo sát cho biết họ sử dụng smartphone trong vòng 15 phút sau khi thức dậy. Đối với người 18-24 tuổi, con số này tăng lên 89%.
 
Tại sao việc mở smartphone và kiểm tra email vào mỗi buổi sáng là ý tưởng tồi? Sid Savara, chuyên gia trong lĩnh vực quản lý thời gian và phát triển kỹ năng cá nhân cho biết, khi bỏ ra một vài phút kiểm tra email vào buổi sáng nghĩa là "bạn đứng trước nguy cơ phải làm những điều người khác muốn bạn làm".
 
Bên cạnh đó, kiểm tra mail hoặc đọc tin tức vào buổi sáng có thể sẽ gây ra sự phân tâm lớn. Bạn chỉ cần 1 phút để lướt qua một email, phút tiếp theo bạn gõ để trả lời email đó. Cuối cùng, 20 phút trôi qua và bạn có thể vẫn đang nằm trên giường.
 
 
Tương tự như vậy, các game trên iPhone có thể sẽ làm cho bạn sử dụng nhà vệ sinh lâu hơn cần thiết. Một nghiên cứu từ năm 2012 chỉ ra, 75% người được hỏi cho biết họ có thói quen dùng điện thoại khi ngồi toilet. Tiến sĩ Martyn Kirk tại Trung tâm Quốc gia về Dịch tễ học và Y tế cộng đồng cho biết, dùng điện thoại khi ngồi toilet có thể khiến bạn bị tấn công bởi 170 loại vi khuẩn khác nhau.
 
 Thêm một điều nữa bạn cần hạn chế, đó là dùng điện thoại trong khi ăn sáng. Sẽ là một ý tưởng tồi nếu bạn dùng iPhone, hoặc xem TV khi ăn sáng bởi bạn sẽ không thể kiểm soát xem bao nhiêu thức ăn đã được bỏ vào miệng.
 
 
Dạ dày của bạn sẽ không nói cho bạn biết khi nó đã đầy cho đến khi một tín hiệu trì hoãn được phát đi từ não. Quãng thời gian từ khi bạn đã ăn no (thực tế) cho đến khi nhận được tín hiệu báo đã no có thể kéo dài vài phút. Đây là lý do vì sao, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn no ở mức vừa phải. Tuy nhiên, khi bạn đang sử dụng iPhone, bạn có thể sẽ mất hoàn toàn sự tập trung. Kết quả là bạn sẽ ăn quá no so với tiêu chuẩn thông thường.
Theo: Ictnews
Bạn đang trả lời thảo luận của: ( Thôi )

(Vui lòng đăng nhập trước để có thể gửi thảo luận, chia sẻ kinh nghiệm hoặc đặt câu hỏi)

Tin tức | 13-12-2014
Hãng hàng không United Airlines tuyên bố, tất cả 23.000 tiếp viên hàng không của hãng sẽ sớm được trang bị iPhone 6 Plus để phục vụ công việc
Tin tức | 13-12-2014
Với một chiếc smartphone cao cấp thì không chỉ dừng lại ở 2 yếu tố: ngoại hình và phần cứng, mà máy phải thừa hưởng được những tính năng độc đáo, hữu d...
Tin tức | 12-12-2014
Concept iPhone 7 này là một phiên bản iPhone 5S với màn hình lớn hơn và độ hoàn thiện... tới từng centimet.
Tin tức | 12-12-2014
Apple và IBM vừa công bố ra mắt các giải pháp di động IBM MobileFirst đầu tiên dành cho hệ điều hành iOS, mang tới các năng lực về phân tích dữ liệu lớ...
Tin tức | 12-12-2014
Đã 7 năm trôi qua kể từ ngày chiếc iPhone đầu tiên ra đời, đâu là thời điểm để chúng ta nhìn lại sự khác biệt giữa chiếc iPhone cổ nhất (iPhone 2GB) và...
Tin tức | 12-12-2014
Bàn phím Typo mang lại trải nghiệm bàn phím cứng cho iPhone, trước đây Typo từng chuẩn bị giới thiệu phiên bản cho iPhone 5 nhưng sau đó bị BlackBerry...
Tin tức | 12-12-2014
Theo báo cáo gần đây nhất của Strategy Analytics, Apple vẫn là nhà sản xuất điện thoại thông minh 4G lớn nhất thế giới.
Tin tức | 12-12-2014
10 bằng sáng chế Apple vừa đăng kí cho thấy hãng này đang có ý định tạo ra một chiếc bút cảm ứng - thứ mà Steve Jobs từng cho là "vô dụng".